Amanhã entrarei na 16ª semana que antecedem a prova! Começarei uma nova fase de treinos, onde a prioridade é acostumar o corpo a suportar várias horas correndo.
Tenho uma boa base. Nos últimos 15 meses participei de 3 maratonas e estava treinando em média 90km por semana, mas meus treinos longos não ultrapassavam os 32km.
O plano agora é fazer longos seguidos, no sábado e domingo.
No próximo post falarei sobre minha nova planilha de treinos. Irei disponibilizá-la também.
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